預(yù)防腎病要從飲食開始，例如不吃富含蛋白質(zhì)的食物，減少對(duì)腎臟的損害，飲食要少鹽，多吃富含纖維的食物，有助于血壓的控制，減少疾病的發(fā)生。

　　那么對(duì)于腎病有哪些具體的預(yù)防措施呢？

　　一、對(duì)健康人群，即沒有腎病的人群，要做好預(yù)防，具體預(yù)防措施有

　　1、減少鹽的攝入，飲食宜清淡；

　　2、平衡膳食，不進(jìn)食大量的動(dòng)植物性蛋白質(zhì)，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)；

　　3、適當(dāng)多飲水、不憋尿；

　　4、戒煙、限酒，適度鍛煉，控制體重，避免感冒；

　　5、避免濫用藥物，多種藥物均可導(dǎo)致腎臟損害。如長(zhǎng)期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用氨基甙類抗生素，長(zhǎng)期、過量服用含有馬兜鈴酸的中草藥（廣防己、關(guān)木通、青木香、天仙藤、龍膽瀉肝丸、冠心蘇合香）及含腎毒性的中成藥等，可緩慢地引起腎功能破壞；

　　6、每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，有助于早期發(fā)現(xiàn)腎臟病，尤其對(duì)于糖尿病患者，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)罹患糖尿病5～10年幾乎100%引起腎損傷。

　　二、對(duì)高危人群，即患有可能引起腎損害疾患（如糖尿病、高血壓病、經(jīng)常服用止痛藥等）的人群除上述措施外，還要注意

　　1、應(yīng)積極控制危險(xiǎn)因素（高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等），在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下堅(jiān)持藥物治療；

　　2、合理飲食，堅(jiān)持相對(duì)應(yīng)的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂等飲食；

　　3、密切觀察自身的血壓、血糖、血脂、血尿酸等指標(biāo)，嚴(yán)格控制在正常范圍以內(nèi)；

　　4、至少每半年一次監(jiān)測(cè)尿常規(guī)、尿微量白蛋白及腎功能，以便發(fā)現(xiàn)早期腎損害。

　　腎臟是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成。糖尿病和高血壓會(huì)導(dǎo)致血管硬化，減少腎臟的血管彈性，這樣導(dǎo)致腎臟容易出現(xiàn)問題。所以應(yīng)該及時(shí)服用高血壓藥物，如壓氏達(dá)等。在生活中應(yīng)該積極預(yù)防腎病，腎病對(duì)健康影響非常大。及時(shí)進(jìn)行尿液的排除，尿液容易積累細(xì)菌，會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。